Avena Integral - 1k

La avena integral, a diferencia de la instantánea (o machacada), conserva todo su grano, incluyendo la fibra y nutrientes naturales, lo que la hace más completa y de digestión más lenta, ideal para sentir saciedad por más tiempo. La avena instantánea, en cambio, pasa por un proceso de molienda fina que permite prepararla rápidamente, con una textura más suave, pero con menor contenido de fibra que la integral.

👉 En resumen: integral = más fibra y saciedad, instantánea = rápida y práctica.